Vreme rece - cum să supraviețuiești și să te încălzești?

Mergi în natură? Atunci cu siguranță știi că frigul te poate afecta mult, deși iarna este în sine foarte frumoasă. Naturii nu-i va păsa dacă ești protejat suficient împotriva degerăturilor. Citește câteva sfaturi și reguli care te protejează împotriva acestora.

O persoană prost îmbrăcată nu este pregătită să facă față schimbărilor de vreme. Acest lucru se referă în principal la turiștii necalificați și nepregătiți. Iarna, degerăturile sunt adesea doar cea mai mică problemă. Și tocmai iarna, natura poate fi extraordinar de nemiloasă. Apoi aveți de ales. Să fii pregătit sau, în cel mai rău caz, să îngheți...

Care poate fi efectul frigului puternic asupra corpului uman?

• Degerătură

• Hipotermie

• Hipoglicemie

Concluzia este simplă. Dacă putem evita aceste trei stări, nu ni se va întâmpla nimic și vom supraviețui într-o situație de urgență. În caz contrar, avem o problemă serioasă deja în situația numărul 1.

Cum să supraviețuiești degerăturilor?

Corpul este alcătuit în mare parte din apă. Dacă moleculele de apă îngheață la temperaturi foarte scăzute, va apărea un efect în care pe părți ale corpului nostru încep să se formeze degerături, ceea ce este un semn foarte neplăcut că ceva se întâmplă cu corpul nostru. Este ușor să faci o degerătură și temperatura de pe termometru nu trebuie să scadă la valori extreme. Un vânt slab și o temperatură de -5 grade sunt suficiente pentru a provoca mari neplăceri. Desigur, vântul amplifică puternic efectul, scăzând chiar și temperatura resimțită. La temperaturi sub zece grade și vânt puternic, degerăturile pot apărea în doar cinci minute. De aceea, una dintre prioritățile principale pentru a preveni degerăturile este adăpostirea de vânt.

Locurile cele mai frecvente unde apar degerăturile sunt locurile neprotejate, cum ar fi nasul, urechile, degetele de la mâini și de multe ori și degetele de la picioare. Mănușile, o căciulă călduroasă, încălțăminte bună și șosetele sunt așadar baza logică, fără de care nu ar trebui să vă aventurați în vreme rece.

Un truc vechi sfătuiește că mâinile degerate pot fi ascunse sub axile, unde este cea mai mare căldură. Respirați și pe obraji și încercați să acoperiți cât mai repede urechile degerate.

Cum să supraviețuiești hipotermiei?

Organele interne pot funcționa fără probleme doar într-un interval de temperatură relativ îngust. Dacă acest lucru nu se întâmplă, ajunge o stare cunoscută profesional sub numele de hipotermie. În cazuri extreme, organele încetează să funcționeze corect, ceea ce duce deseori la moarte inevitabilă. Vorbim despre organe vitale, cum sunt inima, plămânii, rinichii și creierul.

Hipotermia se manifestă foarte subtil și simptomele sale nu sunt ușor de depistat. Așadar, să enumerăm principalele simptome:

Hipotermia ușoară (primele semne de disconfort):

• Tremurături

• Lipsa de coordonare

Hipotermie medie/severă:

• Vorbire neclară

• Energie scăzută

• Căldură inexplicabilă

• Puls slab

• Tremuratul se oprește

Ghid cum să preveniți hipotermia

Din cele anterioare, rezultă că hipotermia este o stare care amenință viața. De aceea, luați în considerare următoarele sfaturi, deși este aproape sigur că pentru hipotermie, persoana este de obicei responsabilă, deoarece este îmbrăcată nepotrivit.

• evitați să vă udați: a fi ud și în îngheț este cea mai rea combinație posibilă

• scoateți imediat hainele ude: dacă sunteți uzi și este ger puternic, veți muri curând

• înlocuiți hainele ude cu cele uscate

• Încercați să faceți focul

• încălziți apa și dați-i persoanei afectate (sau vouă) înghițituri de lichid cald încălzit pe foc

• Plasați recipientul încălzit în vintre, lângă gât sau piept.

• dacă totul eșuează, folosiți contactul cu pielea (dacă nu sunteți singur)

În caz de răceală severă, apare inevitabil și stresul. Corpul utilizează rezervele de grăsime și le transformă în energie, pe care o transformă în căldură. Cel mai des, corpul utilizează carbohidrați - zaharuri simple, ceea ce înseamnă că, pe lângă hipotermie, poate apărea și hipoglicemie, care poate influența semnificativ funcționarea inimii. De aceea, în caz de hipotermie, încercați să consumați alimente care conțin zaharuri simple. Deci, nu uitați să puneți în bagaj miere, nuci amestecate, ciocolată neagră, banane etc.

Este necesar să respectați regimul de hidratare. Chiar și pe vreme rece, poate apărea deshidratarea foarte ușor. Nu mâncați niciodată zăpadă!

Stratificarea corectă a hainelor este esențială

Cea mai frecventă greșeală este îmbrăcămintea nepotrivită. Despre cum să stratifici corect hainele și de ce este important acest lucru, am scris câteva articole. Vă recomandăm să le citiți. În hainele stratificate corect, nu trebuie să vă fie prea cald, ceea ce este absolut greșit chiar și iarna. Transpirația răcește corpul și foarte curând vă va fi frig. În același timp, în mod complet de înțeles, nu trebuie să vă fie frig.

Mențineți ritmul cardiac.

În vreme rece, frecvența cardiacă scade, ceea ce duce la un flux sanguin mai lent și, în cele din urmă, la senzația intensă de frig. Încercați să vă încălziți și, dacă este posibil, evitați să rămâneți într-un singur loc - în curând veți începe să simțiți frigul.

Căutați adăpost, învățați să faceți foc

Cabane de munte, cabane de lemn, nișe în peșteri. Acestea sunt doar elementele de bază pentru a te ascunde în siguranță. Dacă aveți experiență, puteți să vă construiți și un adăpost improvizat. Una dintre abilitățile care vă poate salva viața este cu siguranță arta de a aprinde focul. Despre aceasta puteți citi mai multe articole în revista noastră, care vă vor oferi sfaturi și vă vor îndruma către această abilitate utilă.

Prevenția este fundamentală

Repetăm acest lucru aproape întotdeauna și credem că așa va fi și în continuare, dar prevenirea este cu adevărat esențială. Prin urmare, purtați echipamente adecvate pentru exterior, îmbrăcați-vă corespunzător și urmăriți prognozele meteo.

Suntem convinși că natura iernii vă va oferi doar plăcere, fără complicații de sănătate.