Termenul „CrossFit” înseamnă literal exerciții simple și antrenament funcțional. Este un antrenament care întărește activ întregul corp. Și veți găsi în el totul: antrenament de forță, gimnastică și exerciții pentru viteză. De aceea este atât de popular printre oameni nu doar din lumea sportului.

Care este istoria antrenamentului CrossFit și din ce se bazează?

Chiar dacă astăzi este o marcă comercială foarte răspândită și populară, întregul concept se aseamănă foarte mult cu ideea tradițională a pregătirii fizice generale (aceste idei nu reprezintă doar o idee modernă – același principiu a fost promovat și de Societatea Sokol din Republica Cehă sub conducerea personalității sale legendare, Miroslav Tyrš).

Cu forma modernă a CrossFit-ului (și cu numele său) a venit un american (și de asemenea un fost gimnast profesionist, Greg Glassman). În SUA, prima sală oficială de CrossFit a fost deschisă în mijlocul anilor '90 ai secolului trecut, în Santa Cruz. Ca antrenor, Greg Glassman a pregătit tineretul și în același timp a dezvoltat acest program de antrenament unic încă din anii '80 ai secolului trecut, dar era încă fără o utilizare comercială.

Aceasta a apărut doar în anul 2000, când autorul său, Glassman, a înregistrat domeniul și marca cu același nume. Și ca să nu fie puțin, a început de asemenea să publice revista CrossFit Journal (care a fost și este logic accesibilă doar membrilor).

Care este caracteristica inconfundabilă a antrenamentului CrossFit?

Dacă ar fi să discutăm despre caracteristica inconfundabilă a CrossFit-ului, acesta este astăzi un stil foarte popular printre elita sportivilor: atrage sute de atleți profesioniști, maeștri ai artelor marțiale, precum și soldați, polițiști și alte structuri care apreciază forma fizică de vârf.

CrossFit-ul modern nu este un tip de exercițiu specializat, deoarece conține atât elemente de gimnastică, cât și de powerlifting, canotaj, atletism, ridicare de greutăți și altele, având ca scop excelența în toate domeniile.

Ce spune despre CrossFit autorul său, Greg Glassman?

Greg Glassman a declarat despre CrossFit următoarele: „CrossFit nu este un program de fitness specializat, ci un efort țintit de a optimiza performanța în zece domenii cunoscute. Aceste domenii sunt: rezistența cardiovasculară și respiratorie, anduranța, forța, puterea, flexibilitatea, viteza, coordonarea, agilitatea, echilibrul și precizia.”

CrossFit nu este limitat de gen sau altceva. Este pur și simplu despre a-ți găsi limitele fizice și a le menține, sau și mai bine, a le depăși puțin în fiecare zi.