Când dorim să prevenim o posibilă răceală pe timpul iernii, ar trebui să protejăm și gâtul nostru, pe lângă restul corpului. După cum bine știm, dacă bate vântul la gât, amigdalita își face apariția. Așadar, să avem grijă la această parte a corpului și să-i acordăm un pic din atenția noastră. Cel mai des, se folosește o eșarfă pentru protecție. Aceasta este un material lung, de formă dreptunghiulară, pe care îl înfășurăm în jurul gâtului. Ele diferă atât prin material, cât și prin lungime sau culoare. Se folosesc eșarfe de lână, dar și unele mai sintetice, care pot deranja pe cineva la gât, mai ales când cineva transpiră. Să alegem o eșarfă suficient de lungă și lată, pentru a ne proteja bine gâtul. Alegem cu grijă și culoarea. Depinde dacă avem eșarfa pentru purtare zilnică sau pentru o anumită activitate. Dacă pentru o activitate, ar trebui să se potrivească cu mediul în care ne îndreptăm.