Cum să dormi confortabil într-un sac de dormit chiar și iarna

Dormitul sub cerul liber – sau eventual într-un cort – are o atmosferă de neuitat. Și sunt printre noi cei cărora le place să se bage în sacul de dormit chiar și la temperaturi sub zero grade. Trezitul într-o dimineață geroasă poate fi magic – cel puțin în cazul în care te pregătești corect pentru somn.

Când este foarte frig

Mulți entuziaști ai activităților în aer liber nu dorm în sacul de dormit doar vara, ci și primăvara, toamna și chiar iarna. Cele trei anotimpuri mai reci se caracterizează prin înghețuri matinale. Faptul că veți lua cu voi un sac de dormit care este adaptat la temperaturi scăzute este în general presupus. Haideți să analizăm acest aspect mai detaliat.

Unii entuziaști ai activităților în aer liber nu renunță la bivuac nici iarna. Dacă vă numărați printre aceștia, acordați atenție alegerii unui sac de dormit de calitate.

Sacul de dormit potrivit

Ce ar trebui să îndeplinească sacul de dormit pentru a nu îngheța și a trece noaptea cât mai confortabil posibil, vom discuta în rândurile următoare. Alegeți un model care corespunde cerințelor și condițiilor în care intenționați să dormiți afară (sau eventual în cort).

Limită corectă de temperatură

La fiecare sac de dormit veți găsi diferite date de temperatură, care sunt explicate mai detaliat în articolul despre datele de temperatură ale sacilor de dormit. Pentru noi, termenul important este temperatura de confort, care definește limita de temperatură la care utilizatorul doarme confortabil în sacul de dormit. Ne va interesa și temperatura limită, la care încă nu vă va fi frig, deși nu veți mai experimenta același confort.

Mărimea corectă

Având în vedere problema izolării, sacul de dormit ar trebui să fie adaptat nu doar în funcție de temperatura sa de confort, ci și în funcție de dimensiune. Pe scurt, ar trebui să aveți suficient spațiu în jurul dumneavoastră, pe care să-l puteți încălzi cu căldura corporală. 

Sacul de dormit în sine nu trebuie să încălzească, ci să izoleze. Iar ca „radiator” funcționează corpul uman, care își creează în jurul său un strat de aer cu temperatura corespunzătoare. Sacul de dormit se asigură „doar” că această căldură nu se pierde în atmosferă sau se pierde cât mai lent posibil.

Mărimea sacului de dormit trebuie ajustată și în funcție de faptul dacă intenționați să dormiți doar în lenjerie de corp sau dacă plănuiți să îmbrăcați mai multe straturi. Dacă vă îmbrăcați cu o geacă și pantaloni înainte de a merge la culcare, cu gândul că astfel va fi mai puțin frig, toate eforturile pot fi contraproductive. Din cauza straturilor suplimentare de îmbrăcăminte, poate dispărea exact acel strat important de aer, iar frigul pătrunzător poate ajunge mai ușor la corpul dumneavoastră.

Dacă vă este frig în sacul de dormit, deși ați respectat limita de temperatură și aveți un strat de aer în jurul vostru, puteți pune haine suplimentare în caz de nevoie mai degrabă pe exteriorul sacului de dormit. Chiar dacă trebuie să țineți cont de faptul că până dimineața se va umezi.

Cu echipamentul potrivit și cu puțină experiență, vă puteți odihni confortabil chiar și pe zăpadă.

Material corect și construcție

Din punct de vedere al materialului, alegerea unui sac de dormit nu are practic cum să fie greșită. Sacii de dormit moderni sunt, în general, bine adaptați pentru utilizarea lor.

Umplutura sintetică este mai ușoară, pana este mai călduroasă. Chiar dacă, la fel ca noi, prețuiți materialele naturale, amintiți-vă că dacă panele se udă, acestea vor fi greu de uscat și sacul de dormit va fi greu de transportat. În special la sacii de dormit de iarnă, diferența de greutate va fi resimțită chiar și cu un produs complet uscat.

În ceea ce privește construcția, majoritatea utilizatorilor optează pentru saci de dormit tip mumie, în care vă puteți înveli și capul, ceea ce este o funcție esențială, mai ales iarna (vezi mai jos). La sacii de dormit tip mumie, puteți de asemenea să reglați izolația cu un șiret în jurul capului și să o adaptați proporțiilor corpului dumneavoastră. Sacii de dormit tip de copertă sunt mai potriviți pentru vară.

Dă o șansă zdarakului

Pe lângă sacii de dormit propriu-ziși, avem în ofertă și huse de bivouac. În timp ce unor pasionați de activități în aer liber li se pot părea inutile, alții nu le pot ignora. Pentru perioada de iarnă, ne alăturăm mai degrabă celei de-a doua categorii. Husele de bivouac, denumire populară a acestora, sunt un fel de învelișuri care protejează atât sacul de dormit, cât și pe tine.

Žďárák nu cântărește atât de mult și poate servi ca asigurare suplimentară împotriva frigului și umidității excesive. Dacă, în ciuda tuturor eforturilor, nu estimați corect limitele de temperatură, atunci žďárák poate fi un strat suplimentar de izolare și poate înlocui îmbrăcămintea despre care am vorbit mai sus. În plus, în cazul unui žďárák, nu este atât de problematic dacă se umezește (și faptul că iarna orice se usucă mai greu).

Gândiți preventiv

În ciuda tuturor eforturilor de a te adapta condițiilor de iarnă, uneori nu reușești și îți va fi frig în sacul de dormit. Acest lucru se poate întâmpla chiar și atunci când urmărești prognoza meteo pentru a vedea temperatura reală așteptată, dar îți scapă temperatura resimțită. Și totuși, temperatura resimțită poate fi cu câteva grade mai scăzută decât cea reală indicată de termometru. Este suficient să bată un vânt rece, ceea ce se întâmplă destul de des pe parcursul iernii.

Într-un astfel de caz, din nou ajută să gândești preventiv. Ce trucuri poți folosi pentru a-ți crește confortul termic?

• Dacă aveți cu dumneavoastră orice sticlă care rezistă la intervale extreme de temperatură, atunci puteți fierbe apă pe aragazul cu gaz și umple sticla cu ea. Apoi puneți această sticlă în sacul de dormit, va funcționa ca o termofor. Dacă este prea fierbinte pentru dumneavoastră, lăsați-o să se răcească puțin afară, în afara sacului de dormit, sau izolați-o de corp cu o bucată de haine sau cu un prosop.

• Asigurați-vă că nu aveți picioarele reci. Dar dacă aveți doar o sticlă, nu vă încălziți picioarele cu ea. Mai degrabă așezați-o în centrul corpului, de exemplu, între coapse. În acest fel, căldura se va distribui mai bine în corpul dumneavoastră și vă veți încălzi mai repede.

• Și dacă îți este frig în continuare, culcă-te economicos. Asta înseamnă pe spate și încrucișează picioarele și pune mâinile pe piept.

Zăpada poate crea un strat suplimentar de izolație

Ninsoarea ajută și ea

Dacă te deplasezi iarna prin locuri unde există cel puțin un strat mai gros de zăpadă (sau troiene formate de vânt), ești pe jumătate câștigat. Este suficient să sapi un bivuac în zăpadă, care funcționează ca un alt strat de izolație. Este eficient mai ales împotriva vântului și a scăderii temperaturii resimțite.

Nu uitați însă (și acest lucru este valabil nu doar pentru bivuacul în zăpadă) despre izolația eficientă de dedesubt, adică despre o saltea izolatoare corespunzătoare.

Saltea de dormit sub corpul dumneavoastră suplinește funcția sacului de dormit. Aceasta deoarece, atunci când stați pe sacul de dormit, comprimați stratul de izolație de dedesubt și lipsește și stratul de aer necesar. Salteaua de dormit protejează, de asemenea, sacul de dormit (și pe dumneavoastră) de umiditatea de dedesubt.

Capul la căldură

Iarna este important să ne amintim că cel mai prost izolat loc de pe corp este de obicei capul. Este un mit faptul că prin cap se pierde 30% din căldură – prin fiecare centimetru pătrat al corpului se pierde aproximativ aceeași cantitate de căldură. Desigur, depinde și de alți factori, cum ar fi părul sau pilozitatea corporală.

Dorim să spunem, totuși, să porți cel puțin din toamnă până în primăvară o caciulă în sacul de dormit. Deși nu este vorba de 30%, pierderile de căldură în zona capului pot fi totuși destul de semnificative.

Încercați o probă

Înainte de a pleca în călătorie, încercați să folosiți sacul de dormit, mai ales dacă este nou. Manipularea sacului de dormit este în general destul de simplă, dar mai ales pe timpul sezonului rece, testați practic cum se strânge gluga sacului de dormit sau cum se închide fermoarul.

În plus, este ideal dacă fermoarul este echipat cu o acoperire de protecție. Dacă întâmplător nu este, luați cu voi o bandă izolatoare sau o pătură ușoară pentru a masca punctul slab înainte de culcare.