Cum să dormi confortabil într-un sac de dormit chiar și iarna

Dormitul sub cerul liber – sau eventual în cort – are o atmosferă unică. Și sunt printre noi cei care se bucură să se așeze într-un sac de dormit chiar și la temperaturi sub zero. Trezirea într-o dimineață înghețată poate fi magică – cel puțin în cazul în care te pregătești corespunzător pentru somn.

Când este cu adevărat frig

Mulți pasionați de activități în aer liber nu dorm în sacul de dormit doar vara, ci și primăvara, toamna și chiar iarna. Cele trei anotimpuri mai reci se caracterizează prin înghețuri de dimineață. Faptul că veți aduce cu voi un sac de dormit care să fie adaptat la temperaturi scăzute este cumva presupus automat. Haideți să analizăm acest aspect mai detaliat.

Unii entuziaști ai activităților în aer liber nu renunță la bivouac nici iarna. Dacă vă numărați printre ei, acordați atenție alegerii unui sac de dormit de calitate.

Sac de dormit potrivit

Ce ar trebui să îndeplinească sacul de dormit sacul de dormit pentru a vă asigura că nu înghețați și pentru a supraviețui (sau mai degrabă pentru a vă bucura) noaptea cât mai confortabil posibil, vom discuta în rândurile următoare. Alegeți un model care corespunde cerințelor și condițiilor în care intenționați să dormiți în aer liber (sau eventual într-un cort).

Limita corectă de temperatură

La fiecare sac de dormit veți găsi diferite informații despre temperatură, care sunt explicate mai detaliat în articolul despre informațiile privind temperaturile sacilor de dormit. Pentru noi, este important conceptul de temperatură de confort, care definește limita de temperatură la care utilizatorul doarme confortabil în sacul de dormit. Ne va interesa și temperatura limită, la care încă nu vă va fi frig, deși nu veți mai avea același confort.

Mărimea corectă

Având în vedere problema izolației, sacul de dormit ar trebui să fie adaptat nu doar la temperatura sa de confort, ci și la dimensiuni. În esență, ar trebui să aveți destul spațiu în jurul vostru, pe care să îl puteți încălzi cu căldura corpului vostru.

Sacul de dormit nu trebuie să încălzească, ci să izoleze. Și ca un „radiator” funcționează corpul uman, care își creează în jurul său un strat de aer de temperatură corespunzătoare. Sacul de dormit „doar” se asigură că această căldură nu scapă în atmosferă, respectiv scapă cât mai încet posibil.

Dimensiunea sacului de dormit trebuie ajustată în funcție de faptul dacă intenționați să dormiți în lenjerie intimă sau să purtați mai multe straturi de îmbrăcăminte. Dacă vă îmbrăcați într-o jachetă și pantaloni înainte de culcare, cu ideea că astfel vă va fi mai cald, tot efortul poate fi contraproductiv. Din cauza straturilor suplimentare de îmbrăcăminte, stratul important de aer poate dispărea și frigul se poate apropia mai ușor de corpul dumneavoastră.

Dacă vă este frig în sacul de dormit, deși ați respectat limita de temperatură și aveți stratul de aer în jurul vostru, puteți, în caz de nevoie, să așezați hainele suplimentare mai degrabă pe exteriorul sacului de dormit. Deși trebuie să țineți cont de faptul că acestea se vor umezi până dimineața.

Cu echipamentul potrivit și puțină experiență, vă puteți odihni confortabil chiar și pe zăpadă.

Materialul potrivit și construcția

Din punct de vedere al materialului, nu există practic nimic de greșit în alegerea sacul de dormit. Sacii de dormit moderni sunt, în general, bine adaptați utilizării lor.

Umplutura sintetică este mai ușoară, puful este însă mai călduros. Deși poate, la fel ca noi, preferați materialele naturale, gândiți-vă că dacă puful se udă, va fi greu de uscat și sacul de dormit va fi greu de transportat. În special la sacii de dormit de iarnă, diferența de greutate se va simți chiar și la o piesă complet uscată.

În ceea ce privește construcția, majoritatea utilizatorilor aleg sacii de dormit mumie, în care îți poți înveli și capul, ceea ce este o funcție esențială mai ales iarna (vezi mai jos). În plus, la sacii de dormit mumie, poți regla izolația cu un șnur în jurul capului și o poți adapta proporțiilor tale corporale. Sacii de dormit tip pătură sunt mai potriviți pentru vară.

Dă o șansă zdarakului

În afară de sacii de dormit înșiși, avem în ofertă și žďáráky. În timp ce unora dintre entuziaștii activităților în aer liber li se pot părea inutile, alții nu ar putea fără ele. Pentru perioada de iarnă, ne înclinăm mai mult spre cel de-al doilea grup. Žďáráky sau sacii de bivuac sunt un fel de învelișuri care protejează atât sacul de dormit, cât și pe voi înșivă.

Žďárák nu cântărește atât de mult în plus și poate servi ca asigurare suplimentară împotriva frigului excesiv și a umidității. Dacă, în ciuda tuturor eforturilor, nu estimați corect limitele de temperatură, atunci žďárák poate fi un strat de izolație suplimentar și poate înlocui îmbrăcămintea despre care am vorbit mai sus. În plus, nu este o problemă atât de mare dacă žďárákul se umezește (și că în timpul iernii orice se usucă mai greu).

Gândiți preventiv

În ciuda tuturor eforturilor de a te adapta la condițiile de iarnă, uneori pur și simplu nu reușești și îți va fi frig în sacul de dormit. Acest lucru se poate întâmpla chiar și dacă urmărești temperatura reală așteptată în prognoza meteo, dar îți scapă temperatura resimțită. Și totuși temperatura resimțită poate fi cu câteva grade mai mică decât cea reală, pe care o măsori cu un termometru. Este de ajuns să sufle un vânt înghețat, ceea ce se întâmplă destul de des în timpul iernii.

În acest caz, din nou va ajuta să gândiți preventiv. Prin ce trucuri vă puteți îmbunătăți confortul termic?

• Dacă aveți cu voi orice sticlă care rezistă la extreme de temperatură, puteți fierbe apă pe aragazul cu gaz și să umpleți sticla cu ea. Apoi introduceți această sticlă în sacul de dormit, ea va servi ca termofor. Dacă este prea fierbinte pentru dvs., lăsați-o să se răcească afară din sacul de dormit pentru o vreme sau izolați-o de corp cu o bucată de îmbrăcăminte sau un prosop.

• Asigurați-vă că nu aveți picioarele reci. Dar, dacă aveți doar o sticlă, nu vă încălziți picioarele cu ea. Puneți-o mai degrabă în centrul corpului, de exemplu între coapse. În acest fel, căldura va fi distribuită mai bine prin corpul dumneavoastră și vă veți încălzi mai repede.

• Și dacă îți este frig în continuare, culcă-te economic. Asta înseamnă pe spate, apoi încrucișează-ți picioarele și pune-ți mâinile pe piept.

Ninsoarea poate crea un strat suplimentar de izolare.

Zăpada ajută și ea.

Dacă vă deplasați iarna în zone unde există un strat de zăpadă ceva mai mare (sau sunt formate troiene), aveți pe jumătate câștigat. Este suficient să săpați un bivuac în zăpadă, care va acționa ca un strat suplimentar de izolație. Este eficient în special împotriva vântului și a temperaturii resimțite scăzute. 

Nu uitați totuși (și acest lucru este valabil nu doar pentru bivuac în zăpadă) de izolația eficientă de dedesubt, adică de o saltea izolantă bună.

Izoprenul sub corpul dumneavoastră suplinește funcția sacului de dormit. Și asta pur și simplu din motivul că, atunci când stați întins pe sacul de dormit, comprimați stratul de izolație de dedesubt și, de asemenea, lipsește stratul necesar de aer. Izoprenul protejează sacul de dormit (și pe dumneavoastră) împotriva umezelii de dedesubt.

Capul la cald

Iarna, este important să aveți în vedere că cel mai puțin izolat loc de pe corp este de obicei capul. Este un mit că prin cap se pierde 30% din căldură - fiecare centimetru pătrat al corpului pierde aproximativ aceeași cantitate de căldură. Desigur, depinde și de alți factori, cum ar fi părul sau pilozitatea corporală.

Dorim să vă spunem să purtați cel puțin din toamnă până în primăvară o căciulă în sacul de dormit. Deși nu este vorba de 30%, pierderile de căldură în zona capului pot fi încă destul de semnificative.

Încercați o probă

Înainte de a porni la drum, încercați să vă obișnuiți cu modul în care se folosește sacul de dormit, mai ales dacă este nou. Deși manipularea unui sac de dormit este de obicei destul de simplă, este bine să testați practic, mai ales în perioadele reci, cum se strânge gluga sacului de dormit sau cum se închide fermoarul.

În plus, este ideal dacă fermoarul este echipat cu o plasă de acoperire. În cazul în care nu este, luați cu voi o bandă izolatoare sau o pătură ușoară pentru a masca punctul slab înainte de culcare.